TIPS*

CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS

El estrés aparece cuando perdemos el control y no estemos

 seguros como conseguir eso lo que deseamos o estamos 
alejándonos de el.

Así que procura a partir de ahora:

1. Planear tus actividades diarias, pero de forma que

los puedes hacer con calma y relajado

2. No empieces demasiadas cosas, antes de acabar otras que ya

empezaste

3. No te comprometas en algo que no estés seguro que puedas

 hacer

4. Duerme mínimo 8 horas diarias

5. Como muchas frutas y verduras

6. Haz mínimo 5 comidas diarias y siempre a las mismas

horas

7. Dedica tu tiempo solo a las cosas importantes para ti

 y la gente que quieres o actividades que deverdas deseas

hacer

8. Ten metas claras y precisas en la vida, sino serás como

un barco sin timón y sin destino y tarde o pronto se hundirá.

Ya sabes como reducir el Estrés, siguiendo estos 8 pasos y

 

Ten por seguro que si no reduces el estrés en tu vida diaria, será prácticamente imposible llevar una buena vida.